Curso Mindfulness para reducir el estrés y mejorar la eficacia profesional

Curso Mindfulness para reducir el estrés y mejorar la eficacia profesional. El objetivo del curso consiste em comprender el estrés y sus efectos en la salud mental y emocional.

El programa del curso de Mindfulness para reducir el estrés y mejorar la eficacia profesional es el siguiente:

• Qué es Mindfulness o Conciencia Plena
• La percepción de la realidad
• El poder de las emociones
• La reacción al estrés
• Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia
• Comunicando con Mindfulness
• Gestionar conscientemente el tiempo
• Integrando Mindfulness en la vida cotidiana