Udan oposatzea posible da: ikasteko trikimailuak eta aholkuak atsedenari uko egin gabe

Uda dator eta, horrekin batera, agertoki berezia oposizio bat prestatzen ari direnentzat. Beroa estutzen ari den bitartean, distrakzioak ugaltzen ari dira, eta gainerako munduak deskonektatu egiten duela dirudi… Oposizioak ikaste ari direnak gai-zerrendarekin jarraitzen dute besapean.

Baina uda, ondo kudeatua, zure prestaketaren etaparik onenetarikoa bihur daiteke: zarata gutxiagorekin, egun luzeagoekin eta erritmo onean aurrera egiteko aukerarekin.

Artikulu honetan, udan zure errendimendua eta ongizatea aldi berean zainduz ikasteko trikimailuak eta aholkuak ematen dizkizugu.

Beroak zure kontzentrazioari eragiten dio (eta zientziak berresten du)

Udan kontzentratzea gehiago kostatzen zaizula nabaritzen baduzu, ez da zure inpresio hutsa: beroak zuzenean eragiten du errendimendu mentalean. Harvardeko Unibertsitateko Osasun Publikoko Eskolaren ikerketa batek egiaztatu zuen bero-bolada batean aire giroturik gabeko eraikinetan bizi ziren ikasleek emaitza okerragoak lortu zituztela proba kognitiboetan gela klimatizatuetan ikasten zutenek baino.

Ondorio praktikoa, beraz, argia da: zure ikasketa-lekuko tenperaturak garrantzia du. Gomendatzen dizugu ondo aireztatzea ordu freskoetan, haizagailu bat edo aire girotua erabiltzea (ahal baduzu), pertsianak jaistea eguzkiak gehien estutzen duen orduetan, eta kontzentrazio handiena eskatzen duten lanak gordetzea etxea freskoen dagoen eguneko uneetarako.

Baina… Liburutegietara joatea edo kanpoan ikastea ere ideia ona da beti!

Hidratazioa: aldea markatzen duen trikimailu sinple bat

Beroak ere deshidratatu egiten du, eta horrek eragina izan dezake zure arreta eta gogo-aldartean. Ez da komeni gogorik eza, nekea edo kontzentratzeko ezintasuna bezalako sintomak nabaritu arte itxarotea: hidratazioak etengabea izan behar du, ura lehenetsiz, eta alkohola, berriz, ez da gomendagarria gorputzeko tenperaturan duen inpaktuagatik.

Izan beti botila bat ur eskura zure ikas uneetan, udako trikimailurik sinple eta eraginkorrenetako bat da.

Errealismoz planifikatu

Goizean ikastea edo gauez ikastea nahiago baduzu, eguzkia joan denean eta dena isilik dagoela dirudienean, uda ez da epe luzera eutsi izan ez diren jardunaldi maratoniarrak inposatzeko unea.

Gure aholkurik onena da asteko helburu lorgarriak markatzea, gai-zerrenda bloke erabilgarriekin zatitzea eta udako ezustekoetarako tarteak uztea.

Plangintza malgua betetzen den bitartean, egutegi zurruna bertan behera uzten da berandu baino lehen.

Atsedena eta astialdia ez dira etsaia

Uste oso zabaldua dago oposiziogileen artean udako edozein aisialdia denbora galdua dela. Baina errealitatea justu kontrakoa da, gakoa orekan baitago.

Atsedena prestakuntzaren parte da, burmuinak etenaldiak behar baititu ikasitakoa sendotzeko eta kontzentratzeko gaitasuna berreskuratzeko. Etengabe ikasteak, ordea, gehiago nekatzea eta zure motibazioa ziztu bizian erortzea eragiten du.

Gorde aisialdia erru-sentimendurik gabe; lagunekin egotea, bainu freskagarri bat, kirola egin edo egun oso bat deskonektatu behar duzunean. Une horiek guztiak kendu beharrean, zure azterketa-prozesuari gehitzen zaizkio, gaitegira energiaz itzultzeko aukera ematen baitizute.

Oposizioa prestatu laguntzarekin, baita udan ere!

Juritecnian 35 urte baino gehiago daramatzagu oposiziogileei laguntzen, eta badakigu ikasteko erritmoari udan eustea errazagoa dela metodo on batekin eta laguntza egokiarekin egiten bada.

Gure metodologia bimodalak aukera ematen dizu aurrez aurre edo online ikasteko, jarraipen pertsonalizatuarekin eta benetako simulakroekin, zure aurrerapena neurtzen eta deialdira konfiantzaz iristen laguntzeko.

Uda aprobetxatu nahi baduzu zure prestakuntzari bultzada bat emateko… Zatoz Juritecniara!

📞 94 479 45 20
✉️ info@juritecnia.com
📍 Arenal 5, 48005 Bilbo (Surne Eraikina)