Mindfulness ikastaroa profesionalentzat

Mindfulness ikastaroa profesionalentzat. Ikastaroaren helburua da joera eta ohitura mentalak aurkitzea, nola aktibatzen diren zure sentsazioak eta emozioak, nola ikasten duzun gelditzen, zentratzen, arreta modu baliagarrian mugitzen, zure erreakziorik irtenenak ezagutzen eta horiek kudeatzen, bizi-aldaketara zentzu pertsonalarekin bultza zaitzaten.

Mindfulness ikastaroaren programa honako hau da profesionalentzat:

1) Une honetan arreta malguago jartzen ikasiko duzu.
2) Zure pentsamenduekiko, sentimenduekiko eta sentsazio fisikoekiko kontzientzia eta irekitasun maila areagotuko duzu.
3) Estresari eta barne-esperientzia zailei aurre egiteko trebetasunak garatuko dituzu.