Mindfulness eta estresaren kudeaketa ikastaroa
Mindfulness eta estresaren kudeaketa ikastaroan, arreta gaur egun bideratzeko teknikak ikasiko ditugu, eta une horretan sentitzen diren sentsazioez, pentsamenduez eta emozioez jabetuko gara. Estresa eta antsietatea kudeatzeko moduak ere ikasiko ditugu, baita norberarekiko eta besteekiko harremana hobetzeko moduak ere. Mindfulness ikastaroaren helburua pertsonei buruko argitasun handiagoa, egonkortasun emozional handiagoa eta bizitzako erronkei aurre egiteko gaitasun […]