Mindfulness ikastaro generikoa
Mindfulness ikastaro generikoan ikasleei Mindfulness-aren praktikan hasten ikasiko dugu, helburu espezifiko hauen bidez: gure garunak egoera negatiboen aurrean (estresa, nekea, antsietatea, kezka gehiegi) nola funtzionatzen duen ezagutzea. Gure gogo-aldarteen, emozioen, portaeren eta pentsamenduen ikuspegi zabalagoa izatea, hausnarketak eta etengabeko autoelkarrizketa negatiboa gelditzea eta orainaldian zentratzea ahalbidetuko duena. Une honetan, oro har, bizitzan eta, bereziki, lanean […]
